15 نشانه که نشان میدهد رابطهتان به پایان نزدیک است
در اینجا 15 نشانه را بررسی میکنیم که میتواند نشان دهنده این باشد که رابطه شما در حال رسیدن به پایان است:
- دیگر احساس نمیکنید که اولویت شریک زندگیتان هستید.
- به طور مداوم احساس میکنید که نادیده گرفته میشوید یا مورد قدردانی قرار نمیگیرید.
-
15 نشانه که نشان میدهد رابطه شما در حال پایان است
1. کم شدن ارتباط کلامی و احساسی
وقتی ارتباط کلامی و احساسی بین شما و شریکتان کم میشود، به این معنی است که دیگر تمایلی به در میان گذاشتن احساسات، افکار و تجربیات خود ندارید. این سکوت میتواند نشانهای از دور شدن تدریجی از یکدیگر باشد.
دیگر مثل قبل با هم حرف نمیزنید. مکالمات کوتاه و سطحی شدهاند.
اشتیاقی برای شنیدن حرفهای طرف مقابل ندارید و بالعکس.
از صحبت کردن درباره مسائل مهم و عمیق اجتناب میکنید.
احساس میکنید زبان همدیگر را دیگر نمیفهمید.
حتی وقتی در کنار هم هستید، احساس تنهایی میکنید.
این مشکل به مرور زمان بزرگتر خواهد شد.
2. افزایش بحث و جدلهای بیمورد
اگر متوجه شدهاید که به طور مداوم در حال بحث و جدل با شریکتان هستید، حتی بر سر مسائل کوچک و بیاهمیت، این میتواند نشانهای از نارضایتی عمیق در رابطه باشد.
دیگر نمیتوانید به سادگی با هم کنار بیایید.
احساس میکنید شریکتان همیشه در حال انتقاد از شماست.
حتی صحبتهای ساده هم به دعوا ختم میشوند.
احساس میکنید شریکتان حرفهای شما را نمیشنود و درک نمیکند.
به جای حل مسائل، فقط همدیگر را سرزنش میکنید.
این بحثها باعث فرسودگی روحی شما میشوند.
3. کم شدن صمیمیت فیزیکی
صمیمیت فیزیکی، مانند بوسه، آغوش و رابطه جنسی، بخش مهمی از یک رابطه عاشقانه است. کاهش این صمیمیت میتواند نشانهای از کاهش جذابیت و نزدیکی بین شما و شریکتان باشد.
دیگر مثل قبل به هم دست نمیزنید.
تمایلی به بغل کردن یا بوسیدن همدیگر ندارید.
رابطه جنسی کم شده یا کاملا متوقف شده است.
حتی وقتی در کنار هم هستید، احساس دوری و فاصله میکنید.
دیگر به دنبال ایجاد لحظات صمیمانه با هم نیستید.
این فقدان صمیمیت میتواند باعث ایجاد حس تنهایی و انزوا شود.
4. خیانت (فیزیکی یا احساسی)
خیانت، چه فیزیکی و چه احساسی، یکی از مخربترین اتفاقاتی است که میتواند در یک رابطه رخ دهد. این عمل نشاندهنده بیاحترامی، بیاعتمادی و عدم تعهد است.
اگر متوجه شدهاید که شریکتان به شما خیانت کرده، این نشانهای واضح از مشکل جدی در رابطه است.
حتی خیانت احساسی (درگیر شدن عاطفی با فردی دیگر) میتواند به اندازه خیانت فیزیکی دردناک باشد.
ترمیم اعتماد بعد از خیانت بسیار دشوار است و نیازمند تلاش و تعهد هر دو طرف است.
در بسیاری از موارد، خیانت نشانهای از پایان رابطه است.
به خودتان حق بدهید که احساس خشم، ناراحتی و سردرگمی کنید.
باید با یک مشاور یا درمانگر صحبت کنید تا بتوانید با این تجربه کنار بیایید.
5. احساس بیتفاوتی نسبت به آینده رابطه
وقتی دیگر به آینده رابطه خود فکر نمیکنید یا احساس بیتفاوتی نسبت به آن دارید، این نشانهای از این است که امید خود را به بهبود رابطه از دست دادهاید.
دیگر برنامهای برای آینده با هم ندارید.
تصوری از اینکه پنج یا ده سال دیگر با هم خواهید بود، ندارید.
احساس میکنید که رابطه شما به بنبست رسیده است.
دیگر تمایلی به سرمایهگذاری روی رابطه ندارید.
به جای تلاش برای بهبود رابطه، فقط به گذراندن روزها فکر میکنید.
این بیتفاوتی میتواند نشانه خستگی و فرسودگی باشد.
6. تمرکز بیش از حد بر عیوب یکدیگر
اگر به جای دیدن نقاط قوت و مثبت شریکتان، فقط بر عیوب و نقاط ضعف او تمرکز میکنید، این نشانهای از نارضایتی و ناامیدی در رابطه است.
همیشه در حال انتقاد از شریکتان هستید.
به سختی میتوانید چیز خوبی در مورد او پیدا کنید.
فقط به اشتباهات و نقصهای او توجه میکنید.
احساس میکنید که شریکتان هیچوقت نمیتواند انتظارات شما را برآورده کند.
این تمرکز منفی میتواند باعث ایجاد حس ناامنی و بیارزشی در شریکتان شود.
7. فانتزیپردازی درباره روابط دیگر
اگر به طور مداوم در حال فانتزیپردازی درباره روابط دیگر یا افراد دیگر هستید، این میتواند نشانهای از نارضایتی شما از رابطه فعلی باشد.
تصور میکنید که با فرد دیگری خوشحالتر خواهید بود.
به طور مداوم به روابط دیگر حسادت میکنید.
فکر میکنید که شایسته فرد بهتری هستید.
این فانتزیها میتوانند نشانهای از کمبودهای عاطفی و جنسی در رابطه شما باشند.
به این فکر کنید که چه چیزی در رابطه فعلی شما کم است و سعی کنید آن را برطرف کنید.
اگر نمیتوانید این مشکلات را حل کنید، ممکن است نشانه آن باشد که باید رابطه را ترک کنید.
8. احساس تنهایی در کنار شریک
یکی از دردناکترین احساسات در یک رابطه، احساس تنهایی در کنار شریکتان است. اگرچه از نظر فیزیکی با هم هستید، اما از نظر عاطفی احساس دوری و انزوا میکنید.
احساس میکنید شریکتان شما را درک نمیکند.
نمیتوانید با او درباره احساسات و مشکلات خود صحبت کنید.
احساس میکنید که یک غریبه در زندگی او هستید.
این تنهایی میتواند باعث افسردگی و اضطراب شود.
سعی کنید با شریکتان در مورد این احساس صحبت کنید و راهی برای ارتباط عمیقتر پیدا کنید.
اگر نتوانید این تنهایی را از بین ببرید، ممکن است نشانه پایان رابطه باشد.
9. عدم حمایت از یکدیگر
در یک رابطه سالم، زوجها از یکدیگر حمایت میکنند و در زمانهای سخت و آسان کنار هم هستند. اگر این حمایت از بین رفته باشد، میتواند نشانهای از ضعف در رابطه باشد.
دیگر از رویاها و اهداف یکدیگر حمایت نمیکنید.
در زمانهای سخت، همدیگر را تنها میگذارید.
به جای تشویق و انگیزه دادن، از یکدیگر انتقاد میکنید.
احساس میکنید که شریکتان به موفقیت شما حسادت میکند.
این عدم حمایت میتواند باعث ایجاد حس ناامنی و بیاعتمادی شود.
10. دروغگویی و پنهانکاری
دروغگویی و پنهانکاری، اعتماد را در رابطه از بین میبرد و باعث ایجاد شک و تردید میشود. اگر متوجه شدهاید که شریکتان به شما دروغ میگوید یا چیزهایی را از شما پنهان میکند، این نشانهای جدی از مشکل در رابطه است.
دیگر به حرفهای شریکتان اعتماد ندارید.
همیشه احساس میکنید که چیزی را از شما پنهان میکند.
به دنبال شواهدی هستید که نشان دهد به شما دروغ گفته است.
این بیاعتمادی میتواند باعث ایجاد حس ناامنی و اضطراب شود.
اعتماد، پایهای اساسی در هر رابطه است و بدون آن، رابطه نمیتواند پایدار باشد.
اگر نمیتوانید به شریکتان اعتماد کنید، ممکن است نشانه آن باشد که باید رابطه را ترک کنید.
11. اولویت دادن به دیگران به جای یکدیگر
در یک رابطه سالم، زوجها باید یکدیگر را در اولویت قرار دهند. اگر متوجه شدهاید که شریکتان همیشه دیگران را به شما ترجیح میدهد، این میتواند نشانهای از عدم تعهد و بیاحترامی باشد.
همیشه دوستان و خانوادهاش را به شما ترجیح میدهد.
وقت خود را با دیگران میگذراند و برای شما وقت نمیگذارد.
به نظرات و نیازهای شما توجه نمیکند.
احساس میکنید که در زندگی او جایگاهی ندارید.
این بیتوجهی میتواند باعث ایجاد حس تنهایی و انزوا شود.
12. مقایسه رابطه با روابط دیگران
مقایسه رابطه خود با روابط دیگران، میتواند باعث ایجاد حس نارضایتی و حسادت شود. اگر به طور مداوم در حال مقایسه رابطه خود با روابط دیگران هستید، این نشانهای از این است که از رابطه خود راضی نیستید.
به روابط دیگران حسادت میکنید.
فکر میکنید که رابطه شما به اندازه روابط دیگران خوب نیست.
همیشه در حال انتقاد از رابطه خود هستید.
این مقایسهها میتواند باعث ایجاد حس ناامنی و بیارزشی شود.
به جای مقایسه، روی نقاط قوت و مثبت رابطه خود تمرکز کنید و سعی کنید آن را بهبود بخشید.
13. نادیده گرفتن نیازهای عاطفی یکدیگر
نادیده گرفتن نیازهای عاطفی شریکتان، میتواند باعث ایجاد حس نارضایتی و رنجش شود. اگر به طور مداوم نیازهای عاطفی شریکتان را نادیده میگیرید، این نشانهای از عدم توجه و بیاحترامی است.
به احساسات و عواطف شریکتان اهمیت نمیدهید.
در زمانهای سخت، از او حمایت نمیکنید.
نیازهای عاطفی خودتان را به نیازهای شریکتان ترجیح میدهید.
این بیتوجهی میتواند باعث ایجاد حس تنهایی و انزوا شود.
سعی کنید با شریکتان در مورد نیازهای عاطفی خود صحبت کنید و راهی برای برآورده کردن آنها پیدا کنید.
14. عدم تلاش برای حل مشکلات
هر رابطهای با مشکلاتی روبرو میشود، اما مهم این است که زوجها برای حل این مشکلات تلاش کنند. اگر هیچ تلاشی برای حل مشکلات رابطه نمیکنید، این نشانهای از ناامیدی و بیتفاوتی است.
به جای حل مشکلات، از آنها فرار میکنید.
فکر میکنید که مشکلات رابطه غیرقابل حل هستند.
تمایلی به صحبت کردن در مورد مشکلات ندارید.
این عدم تلاش میتواند باعث بدتر شدن مشکلات و پایان رابطه شود.
سعی کنید با شریکتان در مورد مشکلات رابطه صحبت کنید و راهی برای حل آنها پیدا کنید.
15. احساس خستگی و فرسودگی
اگر از رابطه خود احساس خستگی و فرسودگی میکنید، این نشانهای از این است که رابطه شما به بنبست رسیده است. دیگر انرژی و انگیزهای برای تلاش برای بهبود رابطه ندارید.
رابطه ها مثل گیاهان نیاز به مراقبت دارند. بعضی وقتا همین نشانه های کوچک که نادیده میگیریم تبدیل به ریشه های پوسیده میشن. خوندن این مطلب یاد اون روزی انداخت که با همسر سابقم دیگه حرفی برای گفتن نداشتیم. سکوت بینمون سنگینی می کرد. انگار دو غریبه بودیم که تصادفی تو یه خونه زندگی می کنن. یاد گرفتم گاهی صمیمیت داره کم کم می پره و ما تازه وقتی متوجه میشیم که دیگه دیر شده. میشه بگی توی این شرایط چطور می شه دوباره اون ارتباط رو ساخت؟ یا اصلا ارزشش رو داره که بخوای دوباره شروع کنی؟ رابطه ای که یه طرفش بی تفاوت شده مثل کشتییه که یه نفر پارو زدن رو ول کرده. دوست دارم بدونم شما تو این شرایط چی کار کردید؟ برای کسی که عادت کرده همیشه اول دیگران رو به شریک زندگیش ترجیح بده، تغییر ممکنه؟